メンタルコントロールの本質

今回はメンタルコントロールの本質についてです

今までの記事を読んだ方は

メンタルコントロールを

自己啓発やメンタルケアの一種として

理解しているのではないでしょうか？

しかし、それは私がそういう面だけを

紹介していたに過ぎません

実際のメンタルコントロールは

危険をともなうものです

それでは、メンタルコントロールの本質とは

一体、何なのか？

説明していきたいと思います

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「メンタルコントロールという人体実験」

初回記事でも話しましたが

メンタルコントロールは

自分を被験体にした人体実験です

皆さんに紹介しているのは

その研究成果に過ぎず、

本来は研究過程も含めて

メンタルコントロールと呼んでいます

メンタルコントロールの研究は

次の3要素で成り立っています

①自分の精神を追い込む

②精神状態を回復する方法の試行錯誤

③再現性の確認

この3要素について

順に追っていきましょう

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①「自分の精神を追い込む」

メンタルコントロールを行うには

まず、自分が平常時とは違う

精神状態になっている必要があります

日常レベルでの悩みや、精神疾患、反社会的な人間の心理状態まで

普通の人間なら避ける精神状態ですが、

メンタルコントロールではあえて

その状態になることを目指します

方法としては

・嫌悪しているものや暴言など、見たくないものを見る

・自己暗示によって異常な精神状態を作り出す

・異常な精神状態の人間の行動を模倣する

などの行為を行います

場合によっては日常生活に支障をきたす程、

精神的なダメージを受けることもありますが

研究の為にはそういったリスクも覚悟しなければなりません

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②「精神状態が回復する方法の試行錯誤」

具体的には客観的分析、習慣の変更、思索、呼吸法やストレッチなどを行うのですが

言ってしまうと、総当たりです

普通の悩みの場合

時間をかけてメンタルの回復を待つか、

人に相談することが効果的なのですが

メンタルコントロールでは

・１人で行える

・誰でも簡単に行える

・短期間で行える

ことを重視します

一度、精神状態が落ち着いても

よりシンプルで効果的な方法を探るため

再度、自分の精神状態を追い詰めることも

少なくありません

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③「再現性の確認」

②で、効果的な方法が見つかったとしても

それがどのような状況でも再現可能でなければ意味がありません

なので、他の人に試してもらってデータをとったり

時間を置いて再度、自分でテストを行います

実はこの確認作業が一番時間がかかります

このブログを読んで興味を持った方は、出来れば

記事のメンタルコントロールに効果があったか

もしくは効果的なメンタルコントロールを発見した
場合

コメント欄などで報告して頂けると助かります

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メンタルコントロールが、実際

どのようなことを行うのか

理解出来たでしょうか？

今まで、メンタルコントロールの本質について

説明しなかったのは

精神への自傷行為のような

危険をともなうためです

流石に今すぐ自分でやってみようと思う方は

いないと思いますが

もし、行う場合は

健康な精神状態で行うこと

あらかじめ、十分な関連知識を身に付けること

危険を感じたらすぐにやめること

に注意して行って下さい